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レッスン内容

安眠おやすみリラックスヨガ

日中の緊張しやすい筋肉の緊張やこわばりを柔らかくほぐし、 リラックス効果を高めていきます。 ゆったりした動きで１日の疲れを手放し、睡眠の質を高めていきましょう！