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レッスン内容

頑張る人の呼吸を整えるリラックスヨガ

体と心を整えてくれる片鼻呼吸を呼吸法に取り入れながら、 全身を気持ちよく動かし体と心をリセットしていきます。 ヨガで明日も頑張れる心と体へと整えていきましょう。