レッスン内容

ごろ②ヒーリングヨガ

仰向けやうつ伏せで、ゴロ②と身体を緩ませながら、硬くなった筋肉を気持ちよく伸ばし、骨盤周辺を整えるポーズを行っていきます。忙しい日々の中で、疲れた身体を短時間で整えていきましょう♪