呼吸の流れを大切にしながら、ポーズからポーズへ繋いでいくクラス。ベーシックなポーズを中心に、テンポよく身体を動かせる楽しさを味わえます。心身をリフレッシュし、本来の自分と向き合っていきます。

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をした … 続きを読む

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。 心地よく体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

むくみの改善や血液・リンパの促進、肌の新陳代謝を促す働きを高めていきます。体内に溜まった不要なものを取り除いていきましょう。

太陽礼拝をベースに全身の筋肉を使い基礎代謝をあげ、身体を引き締めていきます。 ポーズを呼吸を調和する事で体力・筋力を高め、パワーヨガに参加したい方のステップアップにおすすめなくラスです。

肩凝りや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善する事でむくみ解消を目指します。末端冷え性やむくみやすい方におすすめなクラスです。

骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。 骨盤や骨盤周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、身体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整える事を目的としたプログラムです。 呼吸と共に身体を動かし緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

引っ張る力と戻ろうとする力ーーー相反する2つの力で均衡を保つシステムの中に、陰と陽を行きつ戻りつ中庸を探していくヨガです。