理想のボディラインを作っていくクラスです。正しい姿勢で体幹を鍛えることで、美脚やヒップアップ効果が期待できます。

人間の体内に流れるエネルギーラインを“ＳＥＮ”と言い、ここが滞ると体調を崩し、 病気に繋がると考えられています。SENセルフマッサージでは、自分のひざやひじを使って、「SEN」と「JU（ツボ）」を刺激し、エネルギーの流れ … 続きを読む

古くからタイに伝わる健康法。独特の呼吸法とポーズでタイ式のヨガともいわれています。血流を促し、内臓にも働きかけていく為、ダイエットにも効果的です。

溶岩タイムとしてスタジオ解放しております。

引っ張る力と戻ろうとする力—相反する２つの力で均衛を保つシステムの中に、ゆっくり動き続ける緩やかなヴィンヤサを進めながら、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けていきます。

人間の体内に流れるエネルギーラインを“ＳＥＮ”と言い、ここが滞ると体調を崩し、 病気に繋がると考えられています。SENセルフマッサージでは、自分のひざやひじを使って、「SEN」と「JU（ツボ）」を刺激し、エネルギーの流れ … 続きを読む

アロマの香りに包まれながら、二の腕、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すヨガです。

春は何かと体調を崩しやすい季節です。 不調の出やすい部分にアプローチするポーズをとり、 春向きの体作りで良い気を回し、自律神経を整えましょう。

体幹力を培うポーズをとって、全身引き締めを行なっていくレッスンです。 一緒に全身シェイプアップ目指しましょう♪

春分の日！ 春に向けて身体を切り替えるために縮こまっている身体を伸ばしていきます!