骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

ピラティス特有の呼吸法や、基礎の動きを確認しながら動いていきます。ピラティスが初めての方、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できるレッスン内容です。

体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。

理想のボディラインを作っていくクラスです。正しい姿勢で体幹を鍛えることで、美脚やヒップアップ効果が期待できます。

全身のコンディションを整えていくクラスです。ストレッチを多く取り入れますので肩こりや腰痛改善に期待できます。

背骨を正しい位置にする筋肉を強化し、左右のバランスを整えます。猫背を改善したい方にお勧めです。

アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。

アロマの香りを感じながらリラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、初心者の方でも安心。

セルフリンパマッサージによってリンパの流れを整え、様々な角度から身体をケアしてデトックス効果を高めます。冷えやむくみ、便秘やボディラインの崩れなど、女性に多い悩みをヨガのポーズとアロマの効果で解消します。