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レッスン内容

ビギナーヨガ

初心者がヨガを親しめるようなプログラム。ヨガの中でも難度が低いポースを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができ、ヨガの本質的な魅力を知ることが出来ます。