風邪に負けない体づくりを目指すクラス。ヨガの深い呼吸を行い自律神経を整えることで、代謝がアップし冷えの改善、血行促進効果に繋げます。また、ストレスを溜め込みにくくなるというのも免疫力UPに効果的です。リラックスした深い呼吸から徐々に体を動かし、筋力アップに繋げていきます。
風邪に負けない体づくりを目指すクラス。ヨガの深い呼吸を行い自律神経を整えることで、代謝がアップし冷えの改善、血行促進効果に繋げます。また、ストレスを溜め込みにくくなるというのも免疫力UPに効果的です。リラックスした深い呼吸から徐々に体を動かし、筋力アップに繋げていきます。