レッスン内容

初めてのアシュタンガヨガ（75分）

ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり心を落ち着かせたり、ストレスを軽減したりする効果が期待出来ます。ヨガには慣れてきた・アシュタンガヨガが初めての方対象クラスです。