デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

アロマの香りで心身ともにほぐし心地よく体を動かしながら1つ1つのポーズをゆっくり行っていきます。

ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです！基礎代謝を上げ、痩せやすい身体に体質改善していきます。

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。 陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

風邪に負けない体づくりを目指すクラス。ヨガの深い呼吸を行い自律神経を整えることで、代謝がアップし冷えの改善、血行促進効果に繋げます。また、ストレスを溜め込みにくくなるというのも免疫力UPに効果的です。リラックスした深い呼 … 続きを読む

ねじる動きを多く取り入れていきます。意識を内側に向け老廃物を身体の外へ流し、心身共にベストコンディションに整えていくクラスです。

体幹を意識したポーズを流れるように行い疲れにくい身体・痩せやすい身体へと導いてくれるレッスン。それ以外にも腰痛改善・冷え性や便秘などの改善も期待出来ます。

寝起きのこわばった背中や肩まわりをほぐします。全身の血行を良くし1日代謝量を上げ、身体も気分もスッキリさせていきましょう。

ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり心を落ち着かせたり、ストレスを軽減したりする効果が期待出来ます。ヨガには慣れてきた・アシュタンガヨガが初めての方対象クラスです。

関節（カンセツ）機能改善（キノウカイゼン）楽になる（ラクニナル）ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。肩こり・腰痛・四十肩・股関節痛・骨盤の歪み・むくみ冷え性・偏頭痛などが改善、ロコモティブシンド … 続きを読む