ホットヨガ、加圧ボディメイキング、ピラティスならカルド川口。駅徒歩2分のヨガ スタジオです。

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クラス名時間レベルクラス内容
ベーシックヨガ60ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラス。
リラックスヨガ45/60ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた身体を癒す時間。
陰ヨガ60ひとつのポーズを深い呼吸とともに長くキープする静的で穏やかなヨガのクラス。身体の奥深い組織に働きかけるので効果的に柔軟性を高めることができます。
ビューティーダイエットヨガ60むくみ・疲れ・こわばりなどをほぐし、体やお肌にみずみずしさを生き返らせていきます。全身の若返りと理想のプロポーションを目指すヨガ。
♪リズムシェイプヨガ60明るい音楽をかけてエアロビのテンポを混ぜながら楽しくヨガを行っていくクラス。
アロマヨガ60アロマの香りを感じながら、ヨガの呼吸とポーズを行い心と身体のリラクゼーションを目的としたクラス。
リラックスフローヨガ60深い呼吸と流れるような動作を連動させ、心地よいペースで身体を動かしていくクラス。
リンパリリースヨガ60血液と異なり、リンパ液は自ら流れることができません。肌トラブル、老化、冷えやむくみ、免疫力低下などリンパの流れの滞りで起きる身体の不調を改善していくクラス。
アンチエイジングヨガ60衰えやすい筋肉や日常生活の癖からくる偏りがちな骨格を調整し、内臓の働きや細胞を活発にして内側からエネルギーがみなぎり体全体を若返らせるクラス。
ナチュラルフローヨガ60★〜★★深い呼吸と流れるような動作を連動させ、心地よいペースで身体を動かしていくクラス。
ビューティーヨガ60★〜★★呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。
コアトレヨガ60★1.5個分体幹部に意識を向けて体の安定性を高めます。深層筋を働かせて代謝を上げられるクラス。
インナーマッスルヨガ60★★身体の内側のコアに効く動きやポーズを取り、深い呼吸をすることでインナーマッスルを強化します。内臓脂肪燃焼、集中力UPにも効果的なクラス。
骨盤コンディショニングヨガ60★★骨盤にフォーカスして、エクササイズやダイエットを目的としたトレーニングを加えていくクラス。
歪み改善ヨガ60★★呼吸を深めるとともに、凝り固まった筋肉や関節に柔軟性を与えて、体の歪みを整えていくクラス。
ヴィーナスラインヨガ60★★女性らしい体のラインを目指して、疲れにくい体・太りにくい体作りを行います。愛されbody、しなやかなラインを作っていくクラス。
優しいパワーヨガ45★★パワーヨガのベースとなっている太陽礼拝のポーズを一つ一つ優しく丁寧に行っていくクラスです。パワーヨガ初心者の方にもオススメです。心身共にリフレッシュ効果の高いクラス。
メリハリボディヨガ60★★加齢や脂肪がついたことにより崩れてしまった"メリハリ"を取り戻します!筋肉を養い、しっかり引き上げる力を作っていくクラス。
体メンテナンスヨガ60★★普段の生活の癖からくる体の不調を見直してメンテナンスを行うクラス。使えていなかった筋肉を養い、酷使していた筋肉を休めて癖を取り除いていきましょう。
揉みだしリンパヨガ60★★脂肪のつきやすい部位を揉みだし、しっかり引き締めていきます。リンパの詰まりを改善して痩せやすい体質を目指すクラス。
ダイエットフローヨガ60★★呼吸に合わせ流れるような動きで全身を隅々まで伸ばし、インナーマッスルを鍛えシェイプアップしていきます。
筋トレヨガ60★★効果的にヨガのポーズを取れるように、筋トレメインで筋肉を養います。エクササイズとしてオススメなクラス。
ヴィンヤサヨガ60★★呼吸と動作を連動させ、流れるようにヨガのポーズを行います。体が硬い方でも達成感の味わえるヨガ。
脂肪燃焼ヨガ60★★~★2.5個分呼吸と動作を連動させ、脂肪燃焼の効果を高めます。また、しなやかな筋肉がつき全身の引き締め効果の高いクラス。
きれいになるデトックスヨガ60★2.5個分ゆっくりポーズを行い沢山汗をかきデトックス効果が高まりダイエットにも繋がります。体が固い、運動が苦手な方でも楽しめるヨガ。
パワーヨガ60★★★★太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラス。
ピラティス・コンディションクラス 〜身体調整〜
アクティブピラティス60★~★★身体の動きと機能を理解しアクティブに体を動かしながら、内外共に身体を整えていくクラス。初心者からしっかり鍛えたい方まで説明を入れて効果的に深めます。
引き締めピラティス45★★ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。
基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。
「レベル」表示の見方について1. 強度や難度の目安とした「運動レベル」として表示しております。
 ご自身の体力、技術に合わせてご参加ください。
2. 「★」レベル(強度・難度)を表しています。
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