運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、 アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。 発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるでしょう。
運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、 アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。 発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるでしょう。