ホットヨガスタジオ カルド千葉中央店

LESSON ［ レッスン内容 ］

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  陰ヨガ

  人々の身体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為、筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

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  やさしいデトックスヨガ

  デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、 ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

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  ビューティーヨガ

  ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、 さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。 難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

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  ボディメイクヨガ

  二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すヨガです。

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  やさしいフローヨガ

  フローヨガに慣れていない方向けのクラスです。 ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つ一つのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。