Schedule スケジュール

レッスン内容

• 陰ヨガ

  人々の身体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為、筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

• やさしいデトックスヨガ

  デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、 ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

• ビューティーヨガ

  ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、 さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。 難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

• ボディメイクヨガ

  二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すヨガです。

• やさしいフローヨガ

  フローヨガに慣れていない方向けのクラスです。 ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つ一つのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。

• アロマビューティーヨガ

  ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、 さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。 難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。 アロマの香りで呼吸を深め、心と身体をリフレッシュさせましょう!

• 週替わりレッスン

  一週間ごとにプログラムやインストラクターが変更になります。 色々なレッスンを各週ごとに楽しめるクラスです。 ※レッスン詳細はHPのスケジュールから各月代行スケジュールよりをご覧いただけます。

• ヒーリングヨガ

  無意識のうちに体や心に溜めこんでしまう疲れや、つまりを解き、心身ともに深くリラックスしたい方におすすめのクラスです。

• アロマヒーリングヨガ

  無意識のうちに体や心に溜めこんでしまう疲れや、つまりを解き、心身ともに深くリラックスしたい方におすすめのクラスです。

• 骨盤コンディショニングヨガ

  骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

• リフレッシュヨガ

  アロマの香りの中で深い呼吸と動きを連動したクラスです。リラックス効果や集中力アップが期待出来ます。

• コアトレヨガ

  インナーマッスルを動かすポーズ+ボディメイクを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていきます。 お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

• リフレッシュヨガ

  心も体もリラックスしながら 夏の疲れを手放していきませんか？

• シェイプアップヨガ

  二の腕や脚・ヒップやお腹周り等、気になるパーツにしっかりアプローチをかけていきます。 続ける事で脂肪燃焼しやすい引き締まったカラダを目指します。

• アロマ陰ヨガ

  人々の身体と精神の深部に働きかけるヨガです。 陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高い為、 筋力強化や美容目的など運動量の多い「陽」のヨガを 行っている方にもおすすめです。

• ウェイクアップヨガ

  デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、 ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。