レッスン内容

コアトレヨガ

インナーマッスルを動かすポーズ+ボディメイクを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていきます。お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。