「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」 「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめのクラスです。

ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、 エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。 さまざまなアロマの香りでリフレッシュ、リラックス効果も期待できま … 続きを読む

アロマの香り漂う空間で、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。 血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、 肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。 滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、 冷え性や肩こり・腰痛といった不 … 続きを読む

運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、 アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。 発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるで … 続きを読む

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、 一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、 ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、 リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、 流れるような動き … 続きを読む

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。 動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、 中級者・上級者でも基本の確認を … 続きを読む

美しい身体を作っていく為に必要なエクササイズを取り入れ、ホットの環境で代謝を向上させながら綺麗な身体を作って行きます。