Beginner 初めての方へ
こんな不安はありませんか？
ホットヨガに興味はあるけれど…
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Qはじめてでも大丈夫？
A.はい、ホットヨガ初心者の方でも安心して始められます。当スタジオでは、無理のないプログラムと丁寧な指導で、初めての方も安全にポーズを取れるようサポートしています。
床暖房と銀イオンスチーム加湿器完備の清潔な空間で、体をじっくり温めながら呼吸を整え、デトックスや柔軟性向上、心身のリラックスを実感できます。
自分自身と向き合いながら心身の調和を育む時間として、初心者でも安心して楽しめます。 -
Q実際にどんな効果が期待できますか？
A.ホットヨガでは、温かい空間で体をじっくり動かすことで、発汗によるデトックスや柔軟性向上、筋力アップが期待できます。
また、呼吸に意識を向けながらポーズを取ることで、心身の緊張がほぐれ、深いリラックスやストレス軽減にもつながります。
さらに、血行促進や冷え性改善などの身体的効果に加え、自分自身と向き合うことで、内側からのウェルビーイングや自己探求を実感できるのも魅力です。 -
Q暑いのが苦手でも大丈夫ですか？
A.はい、暑さが苦手な方でも安心して参加できます。当スタジオでは、無理なく体を動かせる初心者向けプログラムをご用意しております。
床暖房や銀イオンスチーム加湿器による快適な室内で、呼吸を整えながらポーズを行うことで、心身の調和や深いリラックスを感じられます。
自分のペースで安全に楽しめるので、暑さに不安がある方も安心です。 -
Q身体が硬くてもできますか？
A.はい、身体が硬い方でも安心して参加できます。当スタジオでは、初心者でも無理なく取り組める初心者向けプログラムをご用意しております。
温かい空間で体をじっくりほぐしながらポーズを行うことで、柔軟性は徐々に向上し、肩こりや腰痛の緩和にもつながります。
呼吸を整えながら行うことで、心身の調和や深いリラックスも感じられます。
/ Reason カルドが選ばれる理由
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事前予約不要で
好きなときに受けられるカルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！
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銀イオンスチームによる
清潔空間カルド自慢の大型加湿器からは銀イオンで抗菌されたスチームが出ます。加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。
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実感と安心感
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
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確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
まずはお気軽にご体験ください！
/ Flow 体験までの流れ
- お近くの店舗を探す
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レッスン内容を確認し、
体験日時を決定 -
予約フォームまたは
お電話にて体験申し込み
レッスン時にご用意いただくもの
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Tシャツやハーフパンツ
（レンタルウェアもございます。レンタル付きの会員プランも有）
長袖だと汗を吸って動きにくくなってしまいますので、体温のこもりにくい、袖や丈の短いウェアをお勧めします。
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バスタオル
（レンタルタオルもございます。レンタル付きの会員プランも有）
足元に敷いてヨガのポーズをとるので、大きめのバスタオルをご用意ください。また、シャワー用にもう一枚ご用意いただくことをお勧めします。
※足元に敷くのはヨガマットでも構いません。
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1～2リットル程度のお水
（店舗により水素水が飲めるオプション有）
発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。しっかりした水分補給を行うことで、デトックス効果も高まります。お茶には利尿作用があり、せっかく摂った水分が排泄されてしまうので、お水がお勧めです。
※店舗で販売もございます。
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下着の替え一式（必須!!）
カルドのホットヨガは大量に汗をかくので、替えの下着をご用意ください。
/ FAQ よくあるご質問
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Qホットヨガは初めてです。初心者でも大丈夫ですか？
A.初めての方も安心してご参加いただけるレッスンを多数ご用意しておりますので、ご自身に合うプログラムがきっと見つかります。
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Qダイエットに効果的ですか？
A.カラダを温めた状態で呼吸を意識しながら、ゆっくりとカラダを動かすことにより代謝が高められ、美肌やダイエット効果が期待できます。
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Qカラダがとてもカタいのですが、大丈夫ですか？
A.室温40℃のホットスタジオでは、いつもよりカラダはやわらかくなりますので、安心してご参加ください。
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Qレッスンに予約は必要ですか？
A.ご予約なしでいつでもご利用いただけます。
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Q会員にならなくてもレッスンは受講できますか？
A.当スタジオは会員制となっておりますので、会員の方のみご利用いただけます。
まずは0円で体験！
RESERVATION ［ 体験予約 ］
お申し込みの前に体験レッスン〜入会の流れを
ご覧ください。
※初回利用者限定です。
ご利用のエリアをお選びください
※一部対象外店舗あり
体験レッスン〜入会の流れ
1プログラム・スケジュールを確認
スケジュールをご覧いただき、体験したいプログラムと日時を決めましょう。
2ご予約
Webフォームまたはお電話にてご予約ください。
3スタジオご来店
プログラム開始の30分前までにスタジオにお越しください。
フロントにて体験レッスンの旨をお伝えいただければスタッフがご案内いたします。
レッスン時にご用意いただくもの
- Tシャツやハーフパンツ（手ぶら体験の場合は体験料に含まれております。必要な方のみお持ち下さい）
- 長袖だと汗を吸って動きにくくなってしまいますので、体温のこもりにくい、
袖や丈の短いウェアをお勧めします。
- バスタオル（手ぶら体験の場合は体験料に含まれております。必要な方のみお持ち下さい）
- 足元に敷いてヨガのポーズをとるので、大きめのバスタオルをご用意ください。
また、シャワー用にもう一枚ご用意いただくことをお勧めします。
※足元に敷くのはヨガマットでも構いません。
- 1～2リットル程度のお水（店舗により水素水が飲めるオプション有）
- 発汗量が多いので、こまめに水分補給を行います。
しっかりした水分補給を行うことで、デトックス効果も高まります。お茶には利尿作用があり、せっかく摂った水分が排泄されてしまうので、お水がお勧めです。
※店舗で販売もございます。
- 下着の替え一式（必須!!）
- 大量に汗をかくので、レッスン時に着ていた下着では帰れませんね。
どうかお忘れなく。
4体験レッスン
カルドの体験レッスンをお楽しみください。
初心者の方でも楽しめるように、インストラクターが丁寧に指導いたします。
不安や疑問があればお気軽にお問い合わせください。
5レッスン終了後
レッスン後は、シャワールームやパウダールームでリフレッシュ。
※店舗によって施設が変わります。
6入会手続き
30～40分を目安とさせて頂きます。
入会手続きには、初期費用・公的証明書・金融機関のキャッシュカードが必要になります。
（初期費用の金額は、キャンペーンによって変わってまいります）