【リセットヨガ】 ご自身の体、心、呼吸の観察を通して、均等性、バランス、調和を探求しながら、ポーズを味わっていきます。 【ヨガホイール】 ホイールを使ってポーズを行うことで、胸や肩の可動域を広げ、日常生活で凝り固まった身 … 続きを読む

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ（初級編）を練習していくクラスです。 ★★★：ハーフプライマリー程度 ★★★★：フルプライマリー程度 呼吸に合わせて動いていくヴィンヤーサシステムは、動く瞑想とも言われます。運動量の … 続きを読む

ピラティスが初めての方やピラティスの基本を学びたい方向けのクラスです。

初めて空中ヨガをするのにおススメのクラス。ゆっくりとハンモックに揺られながらポーズをとっていきます。

【ヴィンヤサヨガ】 流れの中で色々なポーズを組み合わせていく運動量の多いクラスです。 【HIIT THE BEAT】 音楽に合わせてファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングを行います。

音楽に合わせファンクショナルトレーニング、HITトレーニングを行います。筋力、持久力、柔軟性の向上、ダイエット、ストレス、運動不足解消をしたい方におススメです。

ヨガブロックやホイール、ボルスターやベルトを使って全身をほぐしながらヨガを行うクラスです。道具を使う事でいつもとは違う角度でストレッチが出来て、普段使われていない筋肉を使う事ができます。

ホイールを使ってポーズを行うことで、胸や肩の可動域を広げ、日常生活で凝り固まった身体を開放していきます。また、背骨の柔軟性やバランス感覚を養い、正しい姿勢・健康な身体へと整えていきます。

座位をメインにゆっくり身体を伸ばいていきます。心地良い呼吸と心地よい身体の感覚を大切に動くクラスです。

健康寿命を伸ばすという事を目的として行います。肩関節や股関節、下半身の筋肉などに焦点を当てレッスンを進めていきます。