まず、凝りや癒着を解消します。それから、ゆっくりと、伸びやかに動き、無理なく深い呼吸に導いていきます。
まず、凝りや癒着を解消します。それから、ゆっくりと、伸びやかに動き、無理なく深い呼吸に導いていきます。
普段なんとなく動かしている足の指や膝などを適切に動かす事が出来ているかチェックした後、正しい動きを練習していきます。 普段強度の高いレッスンに参加されているお客様にも身体をメンテナンスするのにおススメのレッスンです。
太陽礼拝をベースにテンポ良くポーズをとっていくクラスです。様々なポーズにチャレンジしましょう。