初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。 ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、 基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。
初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。 ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、 基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。