レッスン内容

朝のカラダすっきりピラティス

ボールほぐしやストレッチで身体をゆるめ、コアのエクササイズを行います。一日の始まりに体幹を整えることで呼吸が深まり代謝もアップ！元気な心とカラダを作りましょう♪