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レッスン内容

姿勢改善フローヨガ

呼吸を意識して筋肉をじっくりと伸ばすポーズをメインに、身体の奥深くにある筋肉を鍛える動きや胸を大きく開くポーズなどを取り入れて普段の生活の中でも自然と正しい姿勢を意識できる体を作ります。