家事や育児、仕事先での人間関係など、ストレスの溜まりやすい現代において、 心お穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果が得られるプログラムです。 ※立ちポーズのないクラスです。

家事や育児、仕事先での人間関係など、ストレスの溜まりやすい現代において、 心お穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果が得られるプログラムです。 ※立ちポーズのないクラスです ※アロマを使ったクラスです。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。 ※立ちポーズのないクラスです。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。 ※アロマを使ったクラスです。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。 運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

初心者がヨガに親しめるようなでプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、 一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、 ヨガの本質的な魅力を知るとこができます。

初心者がヨガに親しめるようなでプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、 一つ一つのポーズをゆっく丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、 ヨガの本質的な魅力を知るとこができます。 ※アロマを使ったクラスです。

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、 たるみ解消など、さまざまな角度からボディケアを目的としたプログラムです。 難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。