レッスン内容

ストレッチングヨガ

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。　筋肉の緊張をやわらげ血行をよくすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。