MENU

レッスン内容

ストレッチ

同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ボディメイクピラティス

理想のボディラインを作っていくクラスです。正しい姿勢で体感を鍛える事で、美脚やヒップアップ効果が期待できます。