初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも強度が低いポーズを中心に、 1つ1つのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、 ヨガの本質的な魅力を知ることができます。
初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも強度が低いポーズを中心に、 1つ1つのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、 ヨガの本質的な魅力を知ることができます。