レッスン内容

ヴィンヤサフローヨガ

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズを取っていきます。太陽礼拝のポーズなどで構成させる「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。