運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。 発汗量が多く、身体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできます。
運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。 発汗量が多く、身体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできます。