12月のテーマは『鳩のポーズ』、1月のテーマは『体幹』です。 ※代行の際はテーマはございません。 ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整える事を目的としたプログラムです。 呼吸とともに身体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。
12月のテーマは『鳩のポーズ』、1月のテーマは『体幹』です。 ※代行の際はテーマはございません。 ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整える事を目的としたプログラムです。 呼吸とともに身体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。