初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも強度が低いポーズを中心に、 1つ1つのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、 ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする 呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

心地よいアロマの香りの中で、家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする 呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。 血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的なクラスです。

呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。 血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的なクラスです。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張を和らげ、血行を良くすることで、疲れや身体のだるさを改善する効果が期待できます。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張を和らげ、血行を良くすることで、疲れや身体のだるさを改善する効果が期待できます。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。 運動に自信がない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。 ※★1クラスの中では1番動くクラスです。

ボーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸と合わせて体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていくクラスです。

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズを取っていきます。 太陽礼拝のポーズなどで構成させる「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。