関節(カンセツ)機能改善(キノウカイゼン)楽になる(ラクニナル)ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。身体の歪みを改善して筋肉の配列を整えます。筋肉に刺激を与えて成長ホルモンの分泌を促し、脂肪分解 … 続きを読む

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善する事で、むくみ解消を目指します。 末端冷え性の方やむくみやすい方にお勧めなクラスです。

ボールをつかって全身がほぐれ筋膜リリースし、身体の弾力が戻って伸びやすくなります。 全身のメンテナンス後は、ヨガのポーズを気持ちよく行っていきます。

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、 正しい姿勢へと導くプログラムです。

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

スタジオを開放します。銀イオンスチームと遠赤外線の床暖房が完備されたスタジオ内でゆっくりお過ごしください。