レッスン内容

ヴィンヤサフローヨガ

ヨガのポーズを流れるように行い、関節の可動域を、コア（インナーマッスル）を強化していきます。身体全体の機能向上が効果がある近代的なヨガでパワーヨガより展開が早いのも特徴です。