腸活…腸内環境を整える活動のことで、具体的には腸に良い食事を心がけたり、 日々の生活に運動を取り入れたりすること。 腸は「脳」と神経や血流を通して繋がっているので腸を整えることは 全身を健やかな状態に保つことにつながります。腸の動きを活発にするポーズやマッサージを行います。
腸活…腸内環境を整える活動のことで、具体的には腸に良い食事を心がけたり、 日々の生活に運動を取り入れたりすること。 腸は「脳」と神経や血流を通して繋がっているので腸を整えることは 全身を健やかな状態に保つことにつながります。腸の動きを活発にするポーズやマッサージを行います。