MENU

レッスン内容

ディープ陰ヨガ

1つのポーズをキープすることで筋肉や関節結合部をゆっくり伸ばし、心身を緩め柔軟性を高めます。 自分の奥に意識を向け内観しながら、深いリラックスへ導きます。