アロマの香りの中で、基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。 動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたい時に受講する方が多いプログラムです。
アロマの香りの中で、基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。 動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたい時に受講する方が多いプログラムです。