レッスン内容

太陽礼拝ヨガ①(ポーズ深堀り)

パート1では、太陽礼拝Aをベースに、一つ一つを分解してポーズを深めていきます。前半は、一つ一つのポーズをゆっくりチャレンジ。後半は、応用も踏まえながら動いていきます。