レッスン内容

アロマストレッチングヨガ～肩こり腰痛緩和編～

アロマの香りの中で、ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。フェイスタオルを使用して、凝り固まった肩や腰の緊張をやわらげ、痛みの緩和に繋げていきましょう♪