一歩踏み出しにくくなる冬。東洋医学で「冬」に養生すべきとされる脚〜背中を通る経絡。エネルギーを回復させると言われる陰ヨガのポーズを加えながら、筋肉や深い組織をほぐし内側から温めていきます。下半身周りの安定感から生まれる心の安心感や柔軟さも見つけていきましょう。
一歩踏み出しにくくなる冬。東洋医学で「冬」に養生すべきとされる脚〜背中を通る経絡。エネルギーを回復させると言われる陰ヨガのポーズを加えながら、筋肉や深い組織をほぐし内側から温めていきます。下半身周りの安定感から生まれる心の安心感や柔軟さも見つけていきましょう。