暮らしの中で片脚立ちをする機会がないからこそ、苦手意識を感じやすいバランスポーズ。 片脚立ちにとって大切なのが、内ももです。 内ももの強さを引き出すポーズを練習しながら、少しづつ片脚立ちのポーズにチャレンジしていきます。 適度にフローを加えて動いていきながら、姿勢改善のヒントも体感していきましょう。
暮らしの中で片脚立ちをする機会がないからこそ、苦手意識を感じやすいバランスポーズ。 片脚立ちにとって大切なのが、内ももです。 内ももの強さを引き出すポーズを練習しながら、少しづつ片脚立ちのポーズにチャレンジしていきます。 適度にフローを加えて動いていきながら、姿勢改善のヒントも体感していきましょう。