レッスン内容

アクティブフローヨガ

流れる太陽礼拝をベースに、様々なポーズにチャレンジ。ポーズが多めな分、集中力もUP。呼吸と身体の軸に意識を向けながら動くことで、身体だけでなく忙しく動きがちな頭の中をリフレッシュしていきましょう。