【相模大野】2025年6月代行表 【相模大野】2025年7月代行表

太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、身体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラスです。

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。

呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし、女性らしく綺麗になるための効果が期待できるクラスです。生理不順、生理痛の症状緩和も期待できます。

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

体感周りを中心にねじりのポーズやデトックス効果を期待できるポーズを行うことによって内蔵機能を活性化させ内側から綺麗になっていきましょう。 また、代謝を高めることも期待できます。

基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行いながらヨガを楽しむクラスです。 最初に体をほぐした後、呼吸とポーズを連動させていきます。 ヨガの中でも強度が低く初めての方、体の硬い方でも安心してご参加いただけます。 リラックス … 続きを読む

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。 身体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディラインを作っていきます。

ヨガに慣れてきた方向けのクラスです。太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、 身体を引き締める効果だけでなく、集中力・精神力を高め運動量の多いクラス。筋力アップ・ダイエットにおすすめです。