春は季節の変わり目・新しい環境によるストレスもあり、免疫力が下がりやすい季節です。 自律神経を整えて免疫力をアップし、ストレスや花粉にも負けない春を迎えましょう！
レッスン内容
免疫力アップヨガ
関節を緩めるヨガ
その筋肉頑張りすぎていませんか？ 通常レッスンで短くカットしている緩める動きを、あえてゆっくり味わいましょう。 緩めることで筋肉が良いかたちで働きやすくなります。
グラウディングヨガ
春の訪れと共に、冬眠から目覚めて元気に歩みを進める為に、足腰を強め地球としっかり繋がります。
マインドフルネスフローヨガ
日々彷徨いがちなココロを今ここに。 体の感覚や呼吸を丁寧に感じていく時間を作っていきます。