私たちはエネルギー体です。そして、背骨に沿って流れるエネルギーセンターのポイントをチャクラといいます。エネルギー体に働きかけていく事で、心と身体を整え、本来の良い状態に戻していきましょう☆彡

アロマの香りの中で、基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。 動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本 … 続きを読む

いつものレッスンにプラスαとして。 冷えた飲食により硬くなるお腹周辺をマッサージによりほぐして温め、ウエスト作りをしてみましょう！

アロマの香りを感じながら、心地良く身体を目覚めさせていくポーズを行っていきます。

重力に身を任せ、ポーズを長く行います。 疲れた心身を回復させたい方、いつものヨガより癒されたい方におすすめです。

暑さや湿気で消化力が落ちやすい夏。 身体の前側を反らしたり、前屈で縮める動きをし、身体の前側から脚にかけて流れている胃や脾の経絡にアプローチをしていきます。 ポーズと共に一定の時間をかけ深い呼吸を感じることで、エネルギー … 続きを読む

夏の暑さで心も塞ぎ勝ちになっていませんか? 姿勢の強化と共に、より胸を開きやすくし、心と身体を柔軟にするクラスです。 背骨と下半身を使い、しなやかな背骨を作ることで、後屈を深めることができます。 身体と心と呼吸を繋げ、ハ … 続きを読む

キャンドルの幻想的な光の中で行っていきます。 家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身につけ、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

パート1では、秋の肺系の経絡へアプローチ。一つのポーズに2〜5分間留まる陰ヨガ特有の身体の柔軟性から呼吸のしやすい体に導いていきます。

パート1では、太陽礼拝Aをベースに、一つ一つを分解してポーズを深めていきます。 前半は、一つ一つのポーズをゆっくりチャレンジ。後半は、応用も踏まえながら動いていきます。