アロマの香りの中で、ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、気持ちよく夏の疲れをとっていきましょう♪

食欲の秋です！美味しい食事をたくさんとっても美しいボディーラインを維持するために 体幹を引き締めるポーズでお腹周りをひきしめましょう！

いつもの脚リンパマッサージにプラスαとして全身の疲れに効く？！ツボをご紹介します。 残暑を吹っ飛ばして実りの秋を迎えましょう。

お腹を引き締め、心と体を磨いていきます。 くびれが欲しい方！ブレない軸が欲しい方！　お待ちしています。

ホルモンバランスや免疫力を改善するアロマとともに、日々の疲れを癒します。 秋冬に向けて、内側から健康になりたい方におすすめです。

パート1に続き、陰ヨガで心身をゆるめていきます。パート2では陽ヨガも加え、 呼吸筋を意識しながら筋肉から呼吸を深めていきます。

パート2では、1で学んだ身体の使い方を意識しながら、呼吸と共にダイナミックに動いていきます。 バリエーションなども入れ、太陽礼拝の流れの心地よさを味わっていきましょう。

アロマの香りの中で、ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくりと筋肉を伸ばしていきます。 フェイスタオルを使用して、凝り固まった肩や腰の緊張をやわらげ、痛みの緩和に繋げていきましょう♪

キャンドルの幻想的な光の中で、体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れていくプログラムです。 滞っていた物が体外に排出することで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え … 続きを読む

リラックス効果の高いアロマの香りを感じながら、キャンドルの環境で、より癒しの効果を深めていきます。