こんにちは
カルド札幌店です
ようやく暖かい日が続き
カルド札幌店の前の桜もきれいに咲き始めました
春になると新しいこと始めたくなりませんか
本日はホットヨガの魅力と効果について
ご紹介します
まず常温のヨガとホットヨガの
一番の違いは温度です
ホットヨガは室温38℃～40℃ / 湿度55％～65％の
温かい環境でヨガをします
そのため、ホットヨガを続けていくと…
デトックス効果やダイエット効果、
冷え性改善など期待できます
今回はこの3つの効果について
詳しくご紹介していきます♪
デトックス効果
高温多湿で行うヨガは大量の汗をかく事ができます
大量の汗と共に老廃物が出され
血液やリンパの流れが良くなるので
デトックス効果が期待できます
老廃物が体内に溜まるとむくみや便秘肌荒れなど
女性にとっては悲しいことばかりです
レッスン中には1ℓ程のお水を飲みましょう
しっかりとお水を取ることで
血液がドロドロからサラサラになり
むくみ改善や便秘解消、美肌効果が期待できます
ダイエット効果
老廃物が外に流れやすくなると
脂肪を燃焼しやすい身体になります
さらにヨガは普段なかなか使わない
インナーマッスルを鍛えるので体幹が安定し姿勢改善や
筋肉量も増えるので基礎代謝が上がり
太りにくい体質になる効果も期待できます
冷え性改善
冷え性の主な原因は筋肉量不足による血行不良です
筋肉量が少ない事で血液を送ることが出来ず
血行不良を招き冷えにつながります
なのでインナーマッスルを鍛えることで
見た目の変化だけではなく
全身の筋肉を動かして血液の循環を上げることで
末端の冷えも改善が期待できます
この他にもホットヨガの効果はたくさんあります
まずはホットヨガの体験をしてみませんか
？
今月4月カルド札幌店は期間限定で
平日・土日祝日一律990円で
手ぶら体験が行えます
ウエア・タオルが付いてきますので
お水とアメニティをお持ち頂ければすぐ受けられます
是非ご予約下さい
皆さまのご来店お待ちしております
下記の画面をクリックするとレッスンが
ご覧いただけます！
お気軽にご予約ください
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