古代エジプトで発祥したオリエンタルダンスです。腰や腹部を調和して動かす本格的なダンスクラスです。

世界各国のダンスを取り入れ、楽しみながら体力向上や体脂肪燃焼が期待できるクラスです。複雑な振り付けなどは無いので楽しく踊りましょう!

「感じる」という意味で、音楽のジャンルに囚われずミックスされており、自然に身体を動かしたくなるダンスプログラムです。

R＆Bミュージックの歌詞やリズム、メロディーに合わせた振り付けで踊る、ダンススタイルです。

バレエをこれから始める方も、慣れてきた方も楽しめるクラスです。バレエの動作で美しい身体のラインを作りましょう。※シューズ/もしくは滑らない厚手のソックスをお持ちください。

骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

簡単なステップやダンスの基礎を行います。初めてでも安心してご参加いただけます。

ダンスに少し慣れてきた方におすすめのクラスです。流行の音楽に合わせて、振りを踊っていきます。

筋膜を伸ばすことにより、筋肉のコリや身体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラ … 続きを読む