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ジム

ランニングマシン・エアロバイク・クロストレーナー
3種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分ける事が出来ます。
操作も簡単で、初心者の方も安心してご利用がいただけます。
またレッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果がアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。

有酸素マシン


ランニングマシン
各人のペースに合わせて有酸素運動ができ、痩身や持久力向上に役立つ事が出来ます。時間や天候などを気にせず走ることが出来る便利なマシンです。またスピードや走った距離、消費カロリーなどがチェックできるので励みにもなります。

エアロバイク
美容やダイエット、体力アップ、健康などのために、無理のない運動で健康維持が出来ます。エアロバイクは体に負担がかからず、テレビを見たり読書をしながらでも、有酸素運動できるのが特徴です。体に負担がかからないので、初心者の方におススメです。

クロストレーナー
ローインパクト運動なので、膝や足首など関節部の負担が少なく安全で関節や足を痛めることはありません。体力の無い方や健康維持・回復トレーニングなどにもおススメです。

フィットネス後にホットヨガを行うことで、
さらに効果的に脂肪燃焼も期待出来ます。