Kenya
・全米ヨガアライアンスRYT200
・テンセグリティー ヨガreg;認定講師
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・JAFA GFI(AD,SEBI,REBI)
・グライデイングディスクインストラクター
- 学生時代はどんな子供でしたか？
- 運動は苦手で、体育の成績は五段階評価で3が大半。一度だけ2だったこともありました。
- ヨガを始めたきっかけは？
- 社会人になって、運動不足からジムに通うようになりました。そこで試しに出てみたヨガのレッスンがきっかけでした。
- ヨガの魅力を教えてください
- 心身を整えられること。
- ヨガにはどんな効果がありますか？
- ポーズをとったり、ヴィンヤサフローなどで動いていくにつれて意識が集中し、最後のシャバーサナで瞑想状態に入ることで、終わった時には気持ちスッキリ、リフレッシュ効果があります。
- レッスンで気をつけていることは？
- 安全にできることを前提に、楽しく続けられるヨガを伝えられるよう配慮しています。
- これからヨガを始める方へ
- ヨガやってみない？と言うと、必ずと言っていい程、『体硬いから』と返されます。硬くて良いんです！ 硬くてもできます！それよりも、ポーズが深まるにつれて集中していく感覚、レッスン終わった時にはスッキリした充実感を味わって欲しいです。
スタジオで、お待ちしております。
カルド戸塚
