スケジュール

ベーシックヨガ

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。

リラックスヨガ

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。パワーヨガよりも展開が速く、自然と集中力が高まります。

デトックスヨガ

体に溜まってしまった不要なものを取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。むくみ解消、冷え性の改善にも効果的です。

アロマリラックスヨガ

天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガです。アロマとヨガの相乗効果によって、ヨガの効果をさらに高められるのが特徴です。 リラクゼーション効果の高い健康法として人気が高まっています。

フローヨガ

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。

ボディメイクヨガ

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すトレーニングを行います。

ストレッチングヨガ

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ボディメイクエクササイズ

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかける自重トレーニングを盛り込んでいます。痩せることだけではなく、美しい体作りを目指していきます。

やさしいフローヨガ45

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。

肩こり・腰痛改善ヨガ

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方におすすめなクラスです。