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タイムスケジュール- TIME SCHEDULE

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プログラム- PROGRAM

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  • アロマヨガ

    アロマヨガ

    強度★
    アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラス。

  • ベーシックヨガ

    ベーシックヨガ

    強度★
    ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく、健康にしていくクラス。

  • リセットヨガ

    リセットヨガ

    強度★★
    呼吸をしながら体を動かすことで、 心と体の声に耳を傾けます。溜まった疲れや老廃物を取り除き、ご自身の本来あるべき心と身体へリセットするクラス。

  • ビューティーヨガ

    ビューティーヨガ

    強度★★
    呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになるヨガ。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。

  • ナチュラルボディヨガ

    ナチュラルボディヨガ

    強度★★
    コアを安定させた状態でヨガのポーズを行い、姿勢改善や、しなやかな女性らしいスタイルへと導いていきます。

  • きれいになる デトックスヨガ

    きれいになる
    デトックスヨガ

    強度★★
    ゆっくりポーズを行い沢山汗をかきデトックス効果が高まり、代謝を上げ、ダイエットにも繋がります。体が固い、運動が苦手な方でも楽しめるヨガ。

  • 美脚スリムヨガ

    美脚スリムヨガ

    強度★★
    骨盤回りの調整を行うエクササイズで、キレイな脚のラインやスマートな下半身を作りを行います。むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身をすっきりさせていくクラス。

  • 骨盤コンディショニングヨガ

    骨盤コンディショニングヨガ

    強度★★
    ヨガのポーズと骨盤回りの調整を行うエクササイズで姿勢やホルモンバランスを調整して、若々しいボディデザインを目指します。

  • ヴィンヤサヨガ

    ヴィンヤサヨガ

    強度★★★
    呼吸と動作を連動させ、流れるようにヨガのポーズを行います。体が硬い方でも達成感の味わえるヨガ。

  • ダイエットフローヨガ

    ダイエットフローヨガ

    強度★★
    呼吸に合わせ流れるような動きで、全身を隅々まで伸ばし、インナーマッスルを鍛えてシェイプアップをしていきます。

  • パワーヨガ

    パワーヨガ

    強度★★★〜★★★★
    太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラス。

  • body ART(ボディ アート)~ヨガ&ピラティス~

    body ART(ボディ アート)
    ~ヨガ&ピラティス~

    強度★★★★
    ドイツ発祥の運動プログラム。インナーとアウターの筋肉をバランスよく養って、身体の綺麗なラインを作り出していきます。ボディメイキングに効果的。

  • 低ホットヨガ

    低ホットヨガ

    強度★
    室内の温度・湿度を低下させ、ヨガを行っていくクラスです。暑さが苦手な方でも安心してご参加頂けます。

  • ダイエットピラティス

    ダイエットピラティス

    強度★★
    ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。

  • 引き締めピラティス

    引き締めピラティス

    強度★★★
    常温のピラティス効果に加え、ホットの環境で深層筋が機能的に働き、さらに効果的。

  • ヨガティス

    ヨガティス

    強度★★★
    ヨガとピラティスを融合させたボディ&マインドエクササイズ。背骨や骨盤まわりの深層筋を鍛え強い体幹を作るピラティスと、心・体・呼吸を繋げて、心身の安定や内臓機能を整えるヨガを交互に繰り返します。

  • リンパヨガ

    リンパヨガ

    強度★
    レッスンの前半はセルフリンパマッサージ、後半はリンパの流れ促進するようなポーズを取り、全身のリンパの流れを良くしていきます。
    普段の生活で全身の重さやだるさを感じる方、ヨガが初めての方にお勧めのクラス。

  • KaQiLa(カキラ ~脂肪燃焼~

    KaQiLa(カキラ)
    ~脂肪燃焼~

    強度★★
    全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼、体重減少、ウエストライン(くびれ)、背中ラインの引き締めなどダイエットを目的としたクラス。

  • ダイエット ルーシーダットン

    ダイエット
    ルーシーダットン

    強度★
    古くからタイに伝わる仙人体操です。呼吸とポーズを合わせて行い、内臓から心身のバランスを整えるクラスです

  • 骨盤ビューティー

    骨盤ビューティー

    強度★★
    骨盤調整プログラム。“強く、美しく、しなやかに”を目的に、自らもつ健康美を引き出すトータル・ボディワークです。骨盤(ペルヴィス)を中心に全身の調整を行い、美しい身体を手に入れていきましょう。

  • ラテンシェイプ

    ラテンシェイプ

    強度★★
    ラテンのリズムに合わせ、スローなムーブメントと様々なステップでお腹周りや下半身をシェイプアップします。美肌、むくみ解消、冷え症改善にも効果的なクラス。

  • コリオスパイラル

    コリオスパイラル

    強度★
    心と身体を気持ちよくリセットし、音楽に合わせてゆっくりと動かし柔軟な筋肉を鍛えるクラス。

  • リセットポール

    リセットポール

    強度★
    ストレッチポールを利用し、姿勢改善・腰痛の予防や改善・柔軟性向上・筋バランスを整えるクラス。※定員30名。

  • ホットヨガスタジオ~バリ島溶岩石~の特徴
  • 初心者から経験者向けのスタジオプログラム
  • ホットヨガ体験
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